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运功之时，体内雷火交织，气血精魄焚烧，热流从骨髓之内涌出，顺着气血流通全身经络。
他清晰的感受到，炽热如火，却又暖洋洋的舒坦，浑身通畅，无比通透，这是从骨髓壮大功体根基，性命升华，启发潜能。
气血是人体的精魄源泉，洗髓是养护，练髓是壮大，达到这一层境界，气血活力堪比胎中婴儿。
道书所言“返归先天”，不仅是神意念头返归，也是肉身气血的返归。
不知不觉就练到了太阳下山，阳气下降。
他心里感应天律，收功下班，背上剑匣回家去了。
学姐今天要参加一个学术会，无需去接学姐下班，他径直回家了，顺路去了超市买菜，还给学姐和姚凤仪买了草莓甜点。
回到家里，两女都还没回来，他一个人开始做饭。
不一会儿的功夫，姚凤仪就先回来了，见到苏姐姐不在家，赶紧就贴到了张凡身上。
但还没贴一会儿，苏婉玉就回来了，当着苏姐姐的面前，姚凤仪还是要顾忌一下的。
张凡见状，不由得笑乐了，拿出了给两女买的小甜点，两女一阵开心。
看着两女开心的模样，他心里思量着，下周一的比武交流会结束，他就该跟学姐圆房了，然后就能同时那啥了，嘿嘿！
做好了饭菜，两女摆上碗筷开饭。
饭后，三人一起散步，然后就是晚练双修。
第二天早晨，十年如一日的早起晨练。
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